Schlagwort: Training
-
Trainieren sie bei agil!
Bei uns in den Praxen Dornbusch, Ostend und Preungesheim gibt es die Möglichkeit, ein spezifisches Gesundheitstraining durchzuführen. Unsere Patienten und Kunden haben hier die Möglichkeit, in privater Atmosphäre ein gesundheitsorientiertes Training an unseren medizinischen Trainingsgeräten durchzuführen. Zu unseren Stärken zählen hier ein umfangreiches Anamnesegespräch, in dem die jeweiligen Ziele und alters- oder ggf. krankheitsbedingte Einschränkungen…
-
Trainingsplan für Einsteiger
Vor dem eigentlichen Training sollte eine kurze Aufwärmphase stattfinden. Diese dient mehr als Verletzungsprophylaxe denn als klassisches Ausdauertraining. Es kann im Prinzip jede Art der Ausdauergeräte benutzt werden (Crosstrainer, Stepper, Laufband, Fahrrad). Der Fahrrad-Ergometer ist für Einsteiger erfahrungsgemäß die leichteste Form des Aufwärmens. Beim eigentlichen Krafttraining sollten in den ersten Wochen eher moderate Gewichte eingestellt…
-
Von der Therapieliege in den Trainingsraum
Der Arzt hat Frau S. aus Frankfurt ein Rezept für Manuelle Therapie verschrieben: sechs Behandlungen, ein bis zwei Mal pro Woche. Schon seit Monaten hat Frau S. immer wieder starke Schmerzen im Nackenbereich. Dazu schläft ihr bei der Arbeit und vor allem nachts im Bett regelmäßig die linke Hand ein … Frau S. ist 53…
-
Jan-Philipp Müller im Interview
– zu Training und SportJohannes Kurtz befragt den Arzt des FC Bayern Junior Teams zum Thema Sport, Training und Sportverletzungen. Sie betreuen jetzt seit einigen Jahren im Profibereich Fußballer. Wieviel Sport würden Sie dem „Normalbürger“ empfehlen, ab wann sehen Sie eine kritische Grenze für Sport sowohl in Richtung „zu viel“ als auch „zu wenig“? Zwei bis drei Stunden pro…
-
Welche Formen des Trainings gibt es und welche Vorteile haben sie?
Training und Sport rücken immer mehr in den Mittelpunkt von Gesundheitsprävention und Rehabilitation. Ärzte, Sporttherapeuten und vor allem Physiotherapeuten empfehlen ein nachhaltiges Training in jedem Alter. Denn durch eine Vielzahl internationaler Studien wird immer deutlicher, dass Sport und vor allem Krafttraining nachweislich eine Vielzahl positiver Effekte auf unser Herzkreislaufsystem, den Bewegungsapparat und unser Immunsystem haben!…