Schlagwort: Hüfte
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Hüftgelenkersatz
Laut einer OECD-Studie aus dem Jahr 2013 liegt Deutschland beim Einsetzen künstlicher Hüftgelenke im europäischen Vergleich auf Platz Zwei nach der Schweiz. Doch wann ist eine Operation wirklich erforderlich? Und was sollten Sie als Patient beachten? Wir haben mit dem Chefarzt der Klinik für Orthopädie und Unfallchirurgie am Krankenaus Bad Soden Priv. Doz. Dr. med.…
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Hüftgelenk Übung 3
Die Hüftabduktoren, die Bein-Abspreizer, können Sie auch am Gerät trainieren. Diese Muskelgruppe erfüllt eine wichtige Aufgabe, um eine gute Beinstatik zu erhalten. Bei Hüftproblemen ist diese häufig abgeschwächt, was sich in dem typischen Gangbild eines Hüftpatienten zeigt. Dies können Sie durch kräftige Hüftmuskeln normalisieren. Bei dieser Übung wird gleichzeitig das Standbein als auch das sich…
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Hüftgelenk Übung 2
Die folgende Übung können Sie durchführen, um Ihre Hüftmuskulatur zu kräftigen. Legen Sie sich auf die Seite und den Arm am Boden unter den Kopf. Der obere Arm stützt vor dem Körper. Legen Sie beide Beine angewinkelt übereinander. Heben Sie nun das obere Knie an, ohne den Fuß vom anderen zu nehmen. Sie können dabei…
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Hüftgelenk Übung 1
Um das Hüftgelenk zu entlasten, stellen Sie sich seitlich auf eine Treppenstufe, sodass das betroffene Bein frei herunter hängen kann. Der andere Fuß steht nah an der Stufenkante. Sie können sich am Treppengeländer oder ähnlichem festhalten. Nun lassen Sie das hängende Bein in der Luft nach vorne und hinten pendeln. Durch die Schwerkraft wird das…