Autor: hiddenline

  • agil zieht um!

    agil zieht um!

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    Im kom­menden Jahr (2019) wird sich unsere Stamm­fil­iale am Lin­den­baum 93 umfan­gre­ich verän­dern. Von den nun 150 m2 Ther­a­piefläche Am Lin­den­baum 93 wer­den wir in die nahegele­gene Kirch­hain­er Straße 29 auf 400 qm umziehen. Hier wird es auf der einen Hälfte wie gewohnt unser phys­io­ther­a­peutis­ches Ange­bot inkl. gerätegestützter Krankengym­nas­tik geben. Auf der anderen Hälfte bauen wir für…

  • Trainieren sie bei agil!

    Trainieren sie bei agil!

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    Bei uns in den Prax­en Dorn­busch, Ostend und Pre­ungesheim gibt es die Möglichkeit, ein spez­i­fis­ches Gesund­heit­strain­ing durchzuführen. Unsere Patien­ten und Kun­den haben hier die Möglichkeit, in pri­vater Atmo­sphäre ein gesund­heit­sori­en­tiertes Train­ing an unseren medi­zinis­chen Train­ings­geräten durchzuführen. Zu unseren Stärken zählen hier ein umfan­gre­ich­es Anamnese­gespräch, in dem die jew­eili­gen Ziele und alters- oder ggf. krankheits­be­d­ingte Ein­schränkun­gen…

  • Trainingsplan für Einsteiger

    Trainingsplan für Einsteiger

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    Vor dem eigentlichen Train­ing sollte eine kurze Aufwärm­phase stat­tfind­en. Diese dient mehr als Ver­let­zung­spro­phy­laxe denn als klas­sis­ches Aus­dauer­train­ing. Es kann im Prinzip jede Art der Aus­dauerg­eräte benutzt wer­den (Crosstrain­er, Step­per, Lauf­band, Fahrrad). Der Fahrrad-Ergome­ter ist für Ein­steiger erfahrungs­gemäß die leicht­este Form des Aufwär­mens. Beim eigentlichen Kraft­train­ing soll­ten in den ersten Wochen eher mod­er­ate Gewichte eingestellt…

  • Von der Therapieliege in den Trainingsraum

    Von der Therapieliege in den Trainingsraum

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    Der Arzt hat Frau S. aus Frank­furt ein Rezept für Manuelle Ther­a­pie ver­schrieben: sechs Behand­lun­gen, ein bis zwei Mal pro Woche. Schon seit Monat­en hat Frau S. immer wieder starke Schmerzen im Nack­en­bere­ich. Dazu schläft ihr bei der Arbeit und vor allem nachts im Bett regelmäßig die linke Hand ein … Frau S. ist 53…

  • was ist eigentlich ein gutes Training bei Arthrose?

    was ist eigentlich ein gutes Training bei Arthrose?

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    Immer noch rat­en uns Ther­a­peuten, Ärzte und Train­er bei Arthrose zu „Scho­nung der Gelenke“. Dabei sollte es sich ger­ade in diesen Beruf­s­grup­pen inzwis­chen herumge­sprochen haben, dass das Gegen­teil hil­fre­ich ist. Doch warum dann diese Empfehlung? Um das her­auszufind­en, lohnt ein Blick auf die Funk­tion­sweise des Kör­pers. Grund­sät­zlich gilt: Unser Kör­p­er ist bio­plas­tisch (auch im hohen…

  • Schmerz ist nicht gleich Schmerz

    Schmerz ist nicht gleich Schmerz

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    Ein Großteil unser­er Patien­ten kommt in die Phys­io­ther­a­pie auf­grund von Schmerzen. Zur Ther­a­pie von Schmerz­zustän­den gibt es für Ther­a­peuten vielfältige Behand­lungsmöglichkeit­en. Lei­der reagieren Schmerz­pa­tien­ten nicht alle gle­ich gut auf diese Maß­nah­men. Woran liegt das und bei welchen Schmerzen ist welche Ther­a­pie angezeigt? Schmerz kann unter­schiedliche Ursachen haben. Am ver­bre­it­et­sten ist das Ver­ständ­nis von Schmerz als…

  • Jan-Philipp Müller im Interview – zu Training und Sport

    Jan-Philipp Müller im Interview
    – zu Training und Sport

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    Johannes Kurtz befragt den Arzt des FC Bayern Junior Teams zum Thema Sport, Training und Sportverletzungen. Sie betreuen jet­zt seit eini­gen Jahren im Profibere­ich Fußballer. Wieviel Sport wür­den Sie dem „Nor­mal­bürg­er“ empfehlen, ab wann sehen Sie eine kri­tis­che Gren­ze für Sport sowohl in Rich­tung „zu viel“ als auch „zu wenig“? Zwei bis drei Stun­den pro…

  • wussten sie schon, dass Kühlen bei Verletzungen kontraproduktiv sein kann?

    wussten sie schon, dass Kühlen bei Verletzungen kontraproduktiv sein kann?

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    Wenn wir uns ver­let­zten, stürzen oder umknick­en, pack­en wir sofort Eis auf die Ver­let­zung, um die Entzün­dung einzudäm­men. Aber ist das wirk­lich sin­voll? Nein! Als Beispiel nehmen wir hier das Umknick­en mit dem Fuß, da es eine der häu­fig­sten Ver­let­zun­gen ist. Der Klas­sik­er ist: Eis, Hochlagern und ein Kom­pres­sionsver­band. Durch das Eis soll die Entzün­dung…

  • Das Dilemma mit den Scans

    Das Dilemma mit den Scans

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    Wer Rück­en­schmerzen hat, bekommt oft zuerst ein Rönt­gen­bild und danach ein MRT. Zum Glück gibt es diese Geräte – sie ret­ten Leben und sind in vie­len Fällen ein unverzicht­bares Diag­no­se­in­stru­ment in der mod­er­nen Medi­zin gewor­den. Mit­tler­weile weiß man aber, dass Verän­derun­gen an den Wirbeln, den Band­scheiben und den umliegen­den Struk­turen nor­mal sind. Wir altern, unser…

  • Superpille Training

    Superpille Training

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    Der men­schliche Kör­p­er passt sich seinen Belas­tun­gen an und wird dadurch belast­bar­er! Was kann es Schöneres geben? Wir trainieren unseren Bizeps und er wächst, wir gehen regelmäßig Laufen und unser Knor­pel im Knie wird wider­stands­fähiger! Wir heben regelmäßig schwere Gewichte und unsere Band­scheiben wer­den bess­er ver­sorgt! Hier eine kleine Auflis­tung, welche Vorteile unter­schiedliche Train­ingsarten haben…