Der menschliche Körper passt sich seinen Belastungen an und wird dadurch belastbarer! Was kann es Schöneres geben? Wir trainieren unseren Bizeps und er wächst, wir gehen regelmäßig Laufen und unser Knorpel im Knie wird widerstandsfähiger! Wir heben regelmäßig schwere Gewichte und unsere Bandscheiben werden besser versorgt! Hier eine kleine Auflistung, welche Vorteile unterschiedliche Trainingsarten haben können
… wenn man erstmal anfängt.
