Hüftgelenk Übung 3

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Die Hüftab­duk­toren, die Bein-Absprei­z­er, kön­nen Sie auch am Gerät trainieren. Diese Muskel­gruppe erfüllt eine wichtige Auf­gabe, um eine gute Bein­sta­tik zu erhal­ten. Bei Hüft­prob­le­men ist diese häu­fig abgeschwächt, was sich in dem typ­is­chen Gang­bild eines Hüft­pa­tien­ten zeigt. Dies kön­nen Sie durch kräftige Hüft­muskeln nor­mal­isieren. Bei dieser Übung wird gle­ichzeit­ig das Stand­bein als auch das sich bewe­gende Bein trainiert.